4 hetes Healthy Habits kihívás
Számolj le végleg a pár hétig tartó módszerekkel
Ahhoz, hogy elérd a fogyási vagy életmódváltási céljaidat, jó szokásokat kell kiépítened. Így tudsz erőlködés nélkül fejlődni és megtartani azt az állapotot, ahol jól érzed magad.
időpont: március 27 - április 23
* bármilyen aktív grEATest klubtagsággal jelentkezhetsz
Te melyikkel küzdesz?
- A jojó-effektus gyakran visszatérő vendég nálad
- Folyton elcsábulsz, és ezért sz*r alaknak tartod magad
- Újra és újra elhatározod, hogy rendszeresen fogsz edzeni, aztán valahogy mindig elmarad
- A klubban hiába kaptál tudást az egészséges táplálkozáshoz, mégis nehezen veszed rá magad a főzésre
Ha nem sikerül tartani, amiket kitűzöl magadnak, az nem a te hibád! És nem vagy reménytelen eset!
Csak eddig nem volt megfelelő rutinod hozzá. Ezen most változtatunk!
Miről fog szólni a kihívás?
Célkitűzés
Felállítjuk a megfelelő célokat, hogy ne az irreális elvárások miatt bukj el a cél elérése előtt.
Szokásépítés
A meglévő szokásokat - amik már nem szolgálnak téged - lecseréljük jobb szokásokra.
Egyszerű tanácsok
Kulcsfontosságú gondolatok és a napjaidba könnyedén beépíthető gyakorlatias tippek.
Lépésről-lépésre
Együtt haladunk kis lépésekben, és egymásra építjük a tanultakat és a szokásokat a tartós eredményért.
Számonkérés
A NOEX app chatfelüeltén belül hetente csoportos számonkérést tartunk és fogjuk a kezedet.
Nyereményjáték
Social media versennyel tuningoljuk fel a motivációdat. Hogy mi a nyeremény? Meglepi 🙂
Gyere, Neked is menni fog!
