Szia! Rácz Gréta vagyok.
Üdvözöllek az oldalamon!
Divatdiétákban és social media hazugságokban csalódott embereknek segítek hosszútávon is sikeresen fenntartani az életmódváltást és egészséges táplálkozást.
A kiegyensúlyozott, teljes életmódváltást támogatom. Segítek eljutni a bűntudat nélküli szabadságérzéshez mind táplálkozásban, mind mozgásban.
A küldetésem
hogy megtapasztald a bűntudat nélküli étkezés szabadságát és ne csak kövesd, hanem meg is értsd az étrended!
- Szeretném letisztítani ezt a túlmisztifikált témát. Nagyon nagy a fejekben a zűrzavar az életmódváltással, edzéssel és táplálkozással kapcsolatban.
- A misszióm ezt a gondolkodást megreformálni, hogyan lehet ezt hosszútávon és kiegyensúlyozottan is csinálni.
- Azt a szabadságérzést szeretném átadni, amikor te kontrollálod az életedet. Úgy gondolom, hogy ennek az életmódváltás az alapköve, máshogy nem megy.
Én sem innen indultam...
Pár év irodai környezet ébresztett rá arra, hogy nem szeretek keretek között élni. A sport végigkísérte az életemet, a táplálkozás témája pedig számomra kimeríthetetlen, de nem használtam ki az élelmiszermérnöki diplomámat.
Egy napon ültem egy meetingen a multi cégnél, ahol dolgoztam és rájöttem, hogy ha most én innen eltűnnék, a világon semmi sem történne.
Napokig ezen örlődtem, végül ez lett az, ami vezérelt az utam során és visz a mai napig.
Szeretném ténylegesen megváltoztatni az emberek életét, akik megtisztelnek azzal, hogy vigyem őket ezen az úton.
Akkor kattant be a dolog, mikor jöttek az első sikerek a tanítványoktól nagy mosollyal kísérve, hogy igen, ez lesz az, ami engem hajt, ezt akarom csinálni.
Vannak azok az emberek, akik nem a csodamódszerekben, hanem a kemény befektetett munkában hisznek. Miattuk érdemes cselekedni.
Mire szeretnék még évek múltán is emlékezni?
Az energiára, amikor jönnek az eredmények és látom a tanítványaim arcán a mosolyt, illetve megváltozik a kisugárzásuk, sokkal magabiztosabbak lesznek.
Olvasd el az üzeneteket az ő sikereikről. A Te sikereidről is írhatnék.
Vágj bele, együtt elérjük a Te céljaidat is.
Miért pont nekem higgy?
Jogos a kérdés. Alapelvem: semmi bullsh*t.
Hidd el, tudom, miről beszélek! Régóta szerettem volna az emberi táplálkozásra specializálódni, ezért az élelmiszermérnöki végzettségem mellett pedig MNU Certified Nutritionist vagyok.
Egész életemben sportoltam és edzőként is tevékenykedtem, ezért nem csak a táplálkozással kapcsolatosan, de a komplex életmódváltásban is van tapasztalatom. A grEATest klub segítségével több, mint 600 nőt támogattam már az útján.
- Komplex alaptudással rendelkezem a biológia, a kémia és fizika alaptudományokban, az élelmiszer-tudományban, szakmai alapismeretekkel az élelmiszer-technológia terén
- Csakis bizonyítékokon alapuló módszereket és tudást képviselek. Semmi divatdiéta!
Amiket fontosnak tartok
Nem hiszek az önsanyargatásban
Figyelembe veszem, hogy miket szeretsz és miket nem, az alapvető étkezési szokásaidat, hányszor szeretnél enni egy nap, milyen az edzésen kívüli aktivitásod, mitől hogyan érzed magad.
Olyan étrendet állítok neked össze, amit hosszútávon, sanyargatás nélkül fenn tudsz tartani. És igen, világéletemben imádtam az édességet és a mai napig tudatosan építem be az étrendbe.
Olyan mentalitással élek, hogy nincs lehetetlen.
Nem keresek kifogásokat már semmire, de ez nem mindig volt így. Arra törekszem a 0. perctől, hogy ez ne egy rövidtávú elégedettség legyen, hanem egy hosszútávú, eredményteli folyamat.
Részemről empátia és autoritás jellemzi a közös munkát.
A számomra legfontosabb alapelvek: hitelesség, őszinteség, elhivatottság, empátia és az elköteleződés.
Ez egy hosszú folyamat, ami egy életre szól! Ne akard levágni a kanyarokat, a befektetett kemény munka meghozza a gyümölcsét.
Te is meguntad a divatdiétákat, a social media hamis képeit és elhatároztad magad, hogy szeretnél kiigazodni a táplálkozás világában?
Miben tudok segíteni?
Mindhárom szolgáltatásom személyre szabott. A kérdés csak az: melyik területen kell segítség? Nem tudod biztosan a választ? Akkor neked egy konzultációra van szükséged.
Konzultáció
45 perces online konzultáció során a részletes kérdőívben adott válaszaid elemzése. Ez a Food Freedom és Hello Healthy alapja is egyben.
Food Freedom
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás, amely során nemcsak követed, de meg is érted az étrendedet.
Hello Healthy
Komplex életmódváltó program az alapoktól a teljes önállóságig. 12 hetes táplálkozási tanácsadás és személyi edzés program.
Még itt vagy velem?
Ha már idáig eljutottál, egye fene, jöjjön néhány vicces tudnivaló rólam
- Félek a lámáktól és az emberektől állatos maszkban
- Bárhova utazok, az első gondolatom mindig az, hogy mit fogok enni
Te is folyton édességet ennél?
A cukor utáni sóvárgás lehetséges okai - és az út, amin keresztül legyőzheted INGYENES EBOOK
Töltsd le a 27 oldalas útmutatót, melyben megosztom veled az édesség utáni vágy 8 leggyakoribb okát megoldásokkal együtt + a változás 5 lépését, bónuszként pedig egy könyvajánlót is kapsz.