4 hét saját magadra fókuszálva

Not another challenge

Egy program Neked ha hajlandó vagy a valódi változásra, egy program ahol segítünk felelősséget vállalni, szembenézni a korlátozó hiedelmekkel és kialakítani a helyes szemléletmódot.

Segítünk abban, hogy megtanuld megtalálni a biztonságot és az egyensúlyt akkor is, ha meginogsz.

Kizárólag Nőknek szóló program!

időpont: május 17. – június 14.

Jelentkezési határidő: május 15-e 21:00

Még ennyi időd van jelentkezni:

racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas greatest not another challenge program 2
socialsquares lishcollab32 1

Egy program Neked, ha:

...és már nagyon nem szeretnél még egy ugyanolyan kört futni...

Felelősséghárítás helyett felelősségvállalás: szembenézés a valódi akadályokkal

racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas nyil 2

Tarts velünk a 4 hetes programon és kezdd el a valódi változást

Táplálkozási szakértő + pszichológus segítségével egy Nőknek szóló program

racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas greatest elofizeteses klub kihivas

Fő céljaink

Ezeket a témákat fogjuk érinteni:

A 'végleges' titka

Kezdj el dolgozni az önsorsrontó akadályokon és ne fusd tovább az ördögi köröket.

Tartható életmódváltás

A helyes kezdeti lépések, amiket meg kell tenned, hogy ezúttal elérd a kitűzött céljaidat

Érzelmi evések

Lásd tisztán az érzelmi evések okait, hogy egészséges kapcsolatot alakíthass ki az ételekkel

Gyere, Neked is menni fog!

racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas 5 napos boost velemeny 3
racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas velemenyek 2022 2
racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas velemenyek 2022 3

A program tartalma

  • Heti 1 workshop 4 héten át, felváltva, de egymásra épülve Alexandrával és Grétával. Minden előadás visszanézhető, örökös hozzáférést kapsz.
  • Rövid videós / hanganyagos támogatások a Facebook csoportban
  • Kérdezési lehetőség a workshopokon és a FB csoportban
  • Bónusz #1: szokáskövető, journaling azaz naplózás doksik
  • Bónusz #2: Biztonságos hely relaxációs hanganyag
  • Bónusz #3: Progresszív izomrelaxációs hanganyag

Az összesen 4 workshop témája:

  • Mik a leggyakoribb korlátozó hiedelmek?
  • Hogyan alakulnak ezek ki?
  • Hogyan jelennek meg az életünkben, kifejezetten az edzés, étkezés, életmódváltás, célkitűzés terén?
  • A lehető legkisebb lépések, a mindennapi döntések ereje
  • A magunknak tett ígéretek és az önértékelés, önbizalom kapcsolata
  • Célállítás és szokások kialakítása: a napi kis pipáktól a hosszú távig
  • Az elég jó, az elég jó
  • Napi naplózás / journaling: miért változtatja meg sokak életét, hogyan kezdj neki?
  • A fejünkben lévő és tényleges következmények
  • Mit tegyél, ha úgy érzed túlcsordulnak a dolgok?
  • A háláról

4 hét önmagad fókuszában:

29.990 Ft
  • 4 hetes online program változtatni akaró Nőknek
  • Táplálkozási szakértő + pszichológus előadásai
  • Tudatosság és önértékelés fejlesztése
  • Megvalósítást támogató segédletek és hanganyagok
  • Örökös hozzáférés és visszanézhető videók

Jelentkezés vége:

greta

A táplálkozási oldal:

Rácz Gréta, élelmiszermérnök, MNU Certified Nutritionist, grEATest klub alapító

Várlak szeretettel, ha:

A lelki oldal:

Fodor Alexandra okleveles pszichológus

Ezen kívül: autogén tréning gyakorlatvezető, sématerápiás konzultáns jelölt, brainspotting practicioner.

Segítek:

Kulcsgondolatok:

racz greta eletmodvaltas egyszeruen taplalkozasi tanacsadas 5 napos boost 4

Ha magadra ismertél, hajlandó vagy egy kicsit a komfortzónán kívülre lépni - ahol a fejlődés történik - akkor várunk a programon!

A programon minden kérdésedre választ kapsz, de addig is:

Ez a program nem az optimális edzéstervről, étrendről, kalóriaszámlálásról szól, hanem azon dolgozik, hogy hogyan érdemes tudatosan gondolkodnod, és hogyan tudod fejleszteni az önértékelésed.


Segítünk abban, hogy megtanuld megtalálni
a biztonságot és az egyensúlyt akkor is, ha meginogsz.


Ez egy hosszú, belső munka, amihez soha nem lesz optimális pillanat, ezért érdemes minél hamarabb elkezdened, hogy megtaláld a saját stabilitásodat.

Természetesen. 🙂 Ha legelőször rendberakod az alapokat, akkor a jó hozzállással könnyebb lesz életmódot váltanod.

Tehát ez egy szuper első lépés számodra!

Bocsi fiúk, de ez egy női program!

Ha te egy nagyon elkötelezett férfi vagy, aki szeretne életmódot váltani, írj nekem egy üzit ide kattintva.

Nem szükséges előismeret. Olyan alapozó anyagokat fogunk érinteni, amiket garantáltan érteni fogsz, sőt könnyen be is tudsz építeni a mindennapjaidba.

Az összes feltöltés örökké elérhető marad számodra.

Minden visszanézhető lesz, örökre megkapod hozzájuk a hozzáférést. Mert tudjuk, ha megnézed egy fél év…év múlva akkor megint egy más plusz felismerést fog adni.

Ha diagnosztizált evészavarod van, akkor a program nem neked való.

Beazonosítható Facebook profil, kérlek ez a sajátod legyen, amivel be tudsz jönni egy zárt, biztonságot adó közösségbe. Ezen kívül csak internet. 🙂

Szükséges hozzá névvel beazonosítható facebook profil (pl házaspárok közös profiljait nem fogadjuk el, mert ez egy zárt, biztonságos közösség).

Ne az olvasatlan étrend mintákat gyűjtsd

Gyere és sajátítsd el a valódi változás felé vezető utadat

Eddig tudsz még csatlakozni: